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所谓进入了德州扑克的下风期，可以用一个公式来简单的说明：
下风期= Bad beat（爆冷）+ Cooler（冤家牌）+ Flip（50%左右胜率必败）+Mistake（犯错）+ Tilt（上头）
接下来我们一个个来分析：
（1）Badbeat：我们这里定义有66%以上胜率时候而输钱了叫做Badbeat，简称BB。
如：Pre-flop（翻牌前）我AA和对手QQ All in 输掉。我拿着top set，对手nut stright，被对手runner-runner。
（2）Cooler：我们的牌，对于对手的范围有很高的胜率，但是对手正好就是他们范围里头最好的牌，也正好就是我们最不愿意看到的牌。
如：Pre-flop（翻牌前）我拿着KK对手All in，而对手是AA。Flop（翻牌圈），我们拿着中间set，而对手恰好拿着顶set。
（3）Flip：就是抛硬币 45%~55%胜率的时候，你总是输。
如：AK输QQ，Flop（翻牌）上over pair（超对）与坚果同花听牌 All in，输。
（4）Mistake：自己打错了。该价值下注没下，该诈唬没诈唬，该控制底池没有控制底池。
（5）Tilt：技术变形、赌气输钱。
当上面这5部分短时间内聚集的时候，就会造成下风期。在下风时期，你要仔细的分析自己的牌局，每一部分的牌局都要看，来寻找自己的漏洞。而在这期间，怎样去磨练心态，锻炼情绪控制的能力也是重中之重。要成为好的牌手，要锻炼的就是切断1,2,3对4,5的影响，使得4,5在自己能力范围内不犯大错。这样你就会发现下风期输掉的筹码越来越少，原本30个买入，通过你的提高，控制在了20个买入。
下风期是每个扑克玩家的恶魔。做了所有“正确”的行动，却一个session接着一个session地输掉筹码，没有什么比这更让人崩溃的了。如果你不够警觉，下风期就是一个恶性循环的开始。因为一段时间的运气不好，你便开始玩地不好，这就延长了下风的时间。
激进地玩牌是在扑克中获胜的关键。合适的诈唬，明智的value-bet（价值下注）将扑克好手同那些平庸之辈区分开来。然而，当你遭遇下风时，激进会是你第一个丢掉的优势：这两天的诈唬全部失败，那又何必浪费筹码再尝试诈唬呢？或是，每次成了一手不错的牌，到了摊牌对手就是nuts，那又何必做什么value-bet呢？
当你怎么打都是输，做什么都没用的时候，就很容易拿了什么牌都不敢下注，加注，最好跟对手便宜摊牌。如果你发现自己变得不敢像平时那样激进，那么可以试试下面两个补救方法：在做这些决定时多花上几秒钟时间，对自己说“下注吧，下注吧”；如果这个方法不管用的话，那就关掉桌子休息一会，好好分析自己打过的牌。即使最近怎么打怎么输，回顾激进玩牌的数学基础（ev，成败比之类的）也能让你在下次变得激进起来。
你是否对自己说过：“我知道你有牌，不管了，我就要看看。”结果，当你跟下去的时候，对手就是像你想的那样——有牌。再遭遇了一段下风以后，你会更想做这种没有希望的跟注。你开始怀疑自己的运气，开始习惯输钱，最后导致开始乱“扔”钱。
这是一个非常危险的状态。如果你已经不再有意志力去扔掉明显落后的牌，那绝对是该休息的时候了。不幸的是，对手就是能在那么一段时间里outdraw你3次，5次，10次，甚至更多次。如果你不能在必要的时候，明智地弃牌，那就停下来，做一些让自己放松的事情。下次再玩牌的时候，就会有一个比较好的精神状态。
下风期的时候，你可能会想早早地结束一手牌。因为在河牌被对手outdraw太多次了，你的潜意识里就会经常想在翻牌直接全压。这个情况有两种形式，哪个都不好。
第一，在翻牌把一手强牌玩得太过激进，吓跑所有的对手。比方说，你在翻牌中了顺子，你不会做一个小的加注，或者只是跟注来把对手留下来，而是做一个可怕的All-in，让所有对手迅速弃牌。当然，你是赢下了底池，但这手牌能赢的不该只是这么一点。
第二，更危险的是，你为了一手不够强的牌，在翻牌赌上自己所有的筹码。我曾亲眼见到下面发生的事：一个非常紧的玩家等了几个小时，终于等到了一手牌，在翻牌中了set，和对手的同花听牌All-in，结果让对手在河牌听中。接下来的一把，这个很紧的玩家带着$400在 $2-$5桌子上，open raise到 $20。两个玩家跟注。翻牌是A♦-9♥-6♠。大盲下注$40，这个很紧的玩家直接 $380 all-in，大盲跟注，结果，大盲拿的是AQ，这个很紧的玩家拿的是KK。
很明显，KK在有A的翻牌圈All-in简直就是自杀的行为。别让下风期把自己陷入：就为了结束一手牌，而拿边缘牌全压的状态。如果你发现自己有这么点念头，那就休息会。
有位置的优势之一是在持有一手好牌的时候有机会在河牌圈价值下注。但是，在遭遇下风期的时候，会让你很想在河牌check behind（在所有人看牌到你的时候，也选择看牌，往往是在上一道有过下注的情况下）看个摊牌，就算拿着一手强牌也不想下注。如果在5个小时里都没有玩到摊牌，你大概会对自己说：“谢天谢地，总算有机会玩到摊牌了！”于是，你就过牌了。
不用说，如果你这么想看到摊牌的话，便会故意不在河牌下注。在河牌做决定时，多花上几秒钟时间，把你的郁闷放到一边去。尽量想清楚这个下注是否明智。别让下风吹走这些该赢的钱。
下风来的时候 ，不管你是谁，我认为玩每个session的时间最好比平时短一些。比方说，你平时一次打4小时的牌，那就把这个session分成两个部分来完成。短session有以下几个好处：
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如果这个session有个不好的开始，你可以在郁闷的状态下少打几手牌。
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如果这个session有个好的开始，你可以赢上漂亮的一把，重获自信。
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不管是那种情况，你打的牌都要少了许多，更多的时间不在牌桌上。这样你就可以花更多的时间来研究自己打过的牌，帮你在将来的下风避开这5个陷阱。
请珍惜每一次自己的下风期，这是在你成长道路上最好的老师。
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